Pilates & Plus

Die PILATES-Methode bringt vor allem Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Entspannung und Wohlbefinden. Sie eignet sich für alle, die auf sanfte, aber effektive Weise arbeiten möchten, um die gesamte Muskulatur (vor allem Bauch, Beckenboden und Rücken) zu stärken. Die Konzentration, die Koordination zwischen Atmung, Anstrengung und Entspannung führen zu einem besseren Körperbewusstsein.
Haltungsgymnastik, die gleichzeitig Energie spendet und Stress abbaut. Die Übungen werden auf einer Matte mit oder ohne Hilfsmittel (Bälle, Rollen, Kreise) ausgeführt und zielen darauf ab, den Körper in seiner Gesamtheit und auf harmonische Weise zu stärken und geschmeidig zu machen.
Die regelmäßige Ausübung dieser Methode ist für ihre wohltuenden Wirkungen bekannt, zu denen auch die Wiederherstellung des Gleichgewichts der Körperhaltung gehört.

KLANGMASSAGE MIT KLANGSCHALEN UND GONG :
Dies ist eine Vibrationsbehandlung, die entspannend wirkt und zu einer tiefen körperlichen und geistigen Entspannung führt.
Die Klangschalen haben die Fähigkeit, einen fast unmittelbaren meditativen Zustand herbeizuführen. Der Klang der Schalen ist eine Vibration, die tief in den Körper eindringt und es ermöglicht, die Körperzellen zu regenerieren, Spannungen, Stress und körperliche Schmerzen zu lösen, die Chakras zu harmonisieren, ...
Der Klang des Gongs ermöglicht es, sich von einer starken Vibration durchdrungen zu fühlen, die man tief im Inneren seines Wesens spürt. Die Vielfalt der vom Gong ausgehenden Klänge ist vielfältig und einzigartig.
Eine Klangmassage mit Klangschalen und Gong ist ein wunderbares Geschenk an sich selbst, das eine Reise in das eigene Innere ermöglicht.

WORKSHOPS IM HERZEN DES SEINS :
7 Workshops, um die eigene Lebensenergie zu steigern und den Schwingungszustand zu mehr Freude zu erhöhen!
Mit einem Ansatz aus PILATES, TONE RELAXATION UND mit einem ENERGIEKONZEPT (Workshops, die voneinander unabhängig sind, aber ein Ganzes bilden).

STAGES: Klang, Atem und Bewegung :
Eine heilige Reise von meinen Wurzeln bis zu meinen Flügeln: 3 TAGE IN DER PROVENZ FÜR EINE ENERGIEVOLLE REISE DURCH DIE CHAKRAS.
Frieden als Quelle der Kreativität: 3 TAGE IN DER PROVENZ, UM ZU SICH ZURÜCKZUKOMMEN.
Alle Informationen auf der Website: pilates-et-plus.com

Zeitraum der Öffnung
Das ganze Jahr über.
Gruppenkurse:
Montag: 11:00-12:00 Uhr; 18:00-19:00 Uhr.
Dienstag: 7:45 - 8:25 Uhr (Videokonferenz)
Mittwoch: 9-10 Uhr
Donnerstag: 17-18 Uhr, 18-19 Uhr.
Siehe Website für aktuelle Informationen

Einzelunterricht auf Anfrage.

Preise:
siehe Website: https://www.pilates-et-plus.com/